Search this site
性的虐待・レイプ被害の癒しについてお話しています。
うちのクライアントさんに大人気♪
メンタル心理こころの声では、クライアントさんが他県からいらっしゃる機会が多くあります。


2日間集中してカウンセリングを受けられる方
新幹線や飛行機を乗り継いで来られる方

様々です。


そこで、皆さんこちらでホテルに1泊されるのですが………


じつは!いまメンタル心理こころの声クライアントさんに大人気♪のホテルがあるのです。


今年に入ってから宿泊された全ての方がこちらに泊まられているようです。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓



HOTEL OLE


うちでは物凄い大人気♪

「ホテルオーレ」さんは、藤枝駅南口に直結しているため交通の便もいいですね。


カウンセリング時には、私も藤枝駅南口に迎えに伺うので好都合です。


そして、何より皆さん「いいホテルだった」と口を揃えておっしゃっています。


先日の方は、
「大浴場にオモチャのアヒルがいっぱい浮いていて楽しかった〜♪」とのこと。。。

( ゚∋゚)アヒル〜?!

毎日そのサービスがあるかどうかは私もまだ把握していませんが…

(*´∀`)
想像するだけでもワクワクしてしまいました。


ホテルオーレは、毎週 娘のフルートレッスンの送迎で通っているので…
私にはとても身近な建物なのですが…

さすがに近所のホテルに宿泊する機会はないものですね。


でも!そんなにうちで大人気ならば!
一度 泊まってみようかと思っています。


その際には、また実況中継させてもらいますね。


たまには一人での〜んびり♪
自分のためだけの時間をつくってあげるのもいいですね。





よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/



posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 20:00 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
ネガティブ100%!自分を責めていませんか?
本当は、誰もが「人生を楽しむために」心を使いたい

いつでも、快く、楽しく、幸せでありたい

怒り、不安、悲しみで常にいっぱいにしたくない

そう願っていると思います。



ネガティブな感情が溢れていっぱいになっている時

心がそれに占領されて身動きがとれなくなった時

「あー……失敗してる……こんなんじゃダメだ……これは上手く心を使えていない……間違えている……」

そう言って、自分を責めてしまうことってありませんか?



でも、心には容量があるのです。


生きていてポジティブな感情だけを感じる出来事ばかりだったら、それもいいのかもしれません。

(私もそれがどんな感じかな?と、ムフムフ妄想してみるほどです( *´艸`)


ただ、自分でも思ってもみなかったように大きく反応し、ネガティブな感情で心の容量がパンパンになってしまったとしたらどうでしょうか?


もうネガティブ100%パンパン!!!


これには「人生を楽しむための方法」も入る隙間がありません。


隙間がないので、一人では身動きがとれなくなっても当然ですし、どんな素晴らしい世の中のアドバイスも聞き入れる場所がなかなか見当たりません。

(ネガティブ60%の時は一人でも何とか大丈夫だったりするのにね……)


もしネガティブ100%になっていたとしても、心が上手く使えていない自分をもう責める必要はありません。

なぜなら、隙間がなくなっただけです。


少し隙間を作ってあげられれば、あとは皆 誰もがそこから良い方へ動き出す力があるのです。



ダメな人なんていませんし、心を上手く使えている人が正しいこともありませんね。



原因は、100%パンパンになってしまうような出来事が起こってしまったからです。

その理由があったからです。

考え方が間違えているわけでもありませんよ。



そして、もしかすると、同じ出来事に対して他者はそれほど反応していないのに、自分だけがネガティブ100%に占領されてしまうこともあるかもしれません。


生まれ持って感受性の豊かな人、想像する力が素晴らしい人、こだわりを強く持てる人など…様々います。


それはそうでない他者からしてみれば、自分には出来ないことをすんなりやり遂げる才能のある人です。


ただ、その才能があるゆえに他者よりも100%パンパンになっているだけです。


それは、自分にとっては間違えではないので比べる必要もありません。


要は

100%を → 80%に
90% を → 70%に
80% を → 60%に

心に隙間を作ってあげればよいだけです。

あとは自然と良い方へ動き出します。




中学2年生になる私の娘は、生まれ持って「こだわりを強く持てるタイプ」です。

そのため、そのこだわりの強さがポジティブにもネガティブにも大きく動きます。

彼女は、ネガティブに動いた時はこの言葉が優秀だと話していました。

「お母さん、お願いします。」
「お母さん、ありがとうござます。」

(ここだけ何故か?敬語というこだわり( *´艸`)

私に助けてもらって隙間を作る作戦のようです。

そうすれば、あとはまた勝手に力を発揮していきます。

(けっこう躓いていて才能のある面白い子です。)


もちろん、私もたくさんの人に助けてもらっています。

メンタル心理こころの声では、ただいま新しい分野の専門カウンセラーをお呼びして準備をしている最中です。

助けてもらうことで、出来た私の心の大きな隙間に「より楽しく仕事する」が入ってきました。

彼女には感謝でいっぱいです。



カウンセリングでも上手く心の隙間を作り、皆さん自分自身の力で動き出しています。

クライアントさんの承諾をいただいていますので、こちらも読んでみて下さい。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

先日はありがとうございました。


セラピーを受けてから、自分の心の殻がやわらかくなったような感じがしています。


今「心の傷を癒すカウンセリング366日」という本を買って読んでいます。

今までだったら、こういう「自分を肯定していい」というメッセージを心が拒否していたと思います。

でも、今はすんなり受け止めて、自分の心の癖に気づいて、「こんな風に考えなくても良かったんだ」と思えるようになってきました。


自分で自分に言葉をかけてあげること、これからも何か行き詰まったり苦しくなったら、やってみようと思います。

ありがとうございました(^ ^)




カウンセリングをきっかけとして下さって嬉しく思っています。
こちらこそありがとうござました。



よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/


posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 07:00 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
年末のクライアントさんの傾向は?
またまた、ブログ更新ご無沙汰していました。

お久しぶりです(*^^*)!

メンタル心理こころの声の曾根です。


早いもので、今年も残りわずかになりましたね。

年末は何かとバタバタ慌ただしいといわれていますが、皆さんのご予定はいかがでしょうか?

私は、今年の年末も日々変わらずゆっくりマイペースで過ごせたらいいな…と思っています。


そして、変わらず無事に楽しく仕事をさせていただいています。
ありがとうございます。


毎年この時期になると、以前来て下さっていたクライアントさんが再び顔をみせていただける機会が増えます。

今年は特にその機会が多かったようで、その後の変化のご報告もたくさん聞かせていただきました。

数ヶ月前…数年前…
と…時間が経っても、何かあった時に思い出し、気軽に足を運んでいただけることを私は嬉しく思っています。


あの時と……こちらから見た印象がガラリッと変わっている方も多く、一瞬「あれっ?誰かな?」と目を疑ってしまうこともありました。

もちろん、私から見ていい変化です。


先日は、2年の間に「女の色気」を増して登場して下さった方もいましたよ。

カウンセリングの途中で、私が何度も「可愛くなったね。美人になったね。」と、つい口走ってしまい、その度に中断してしまい一緒に笑ってしまいましたね。

ちなみに彼女の以前の目標は、「女性になる」でした。
素晴らしいです!


また、11月は数年前と環境の変化も大きく変わり、ご結婚され、出産され、赤ちゃんもご一緒にカウンセリングに連れて来て下さった方もいました。

以前のカウセリング用紙に書き込まれた「
結婚して家庭をもつ」という目標の文字を見て、また 母親になった姿を見させていただけて本当に感動しました。

私の娘はもう中学二年生なので、小さなお子さんはすごく可愛くて可愛くて……
孫と一緒に遊んでもらっているお祖母ちゃんの気分まで体験させてもらいましたよ。

私が抱っこしながら 一緒に遊びながら、セラピーをしたのですが、こちらが癒された気分です。

このような年末を今年も過ごさせていただき、ありがとうございます。


よろしければ、皆さんも是非お子さま連れでもカウンセリングを利用してみて下さいね。
大歓迎でお待ちしております♪


★只今、ホームページをマイペースに新しく改善中です!
(スローペースでご迷惑をお掛けしている部分もありますが、お願い致します。)
初めての方も変わらず御予約を受け付けておりますので、気軽にご連絡下さいね。




よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/


posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 01:00 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
呆気らかんと出来るということ
先日、あるセラピストさんの方と仕事のお話しをご一緒させてもらっていました。


その時、その方が私に言ってくれた言葉がとても嬉しいと感じられる一言でしたので、久しぶりにブログを書いてみたいと思います。


その一言です。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

「真友子さんって、けっこう呆気らかんとしているんですね。」


それに、私はこう答えました。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

『えっ?そう?そうかなー?そうかも(*^^*)♪』


考えてみると、この受け答え自体もまさに!呆気らかんとしていたかもしれませんが……


帰宅して、改めて「呆気らかん」の意味を辞書で調べてみることにしたのです。

すると……

呆気らかんとは?
何も問題が無いように落ち着いているさま、あるいは全く何も無かったようにしているさまなどを意味する表現。

だったのです。


これは、嬉しいですね。


なぜなら、人は自分が望まない出来事に直面した時、「私はダメなんだ」「どうせ私だからこうなるんだ」と、ネガティブに考えがちです。
そうなると、苦しみを感じることになります。


このセラピストさんとのお話しの流れから考えると、私は問題を問題と感じていないように見えたようです。


私の仕事は、問題を問題と感じられなくなるようにすることです。


さすが!セラピストさんです。
褒め上手ですね!
本当に嬉しく思いました。


何より、以前は問題だらけで苦しい人生に押し潰されそうな勢いだったので……。

人に「呆気らかん」だと言われるようになったとは、随分 楽に生きられるようになったな…と思います。


「呆気らかん」いい言葉ですね。

よければ、ご一緒にどうでしょうか?



よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/






















posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 15:30 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
等身大の自分
先日は、可睡齋へ親友と行ってきました。

40代に入り、最近は旅行にも2人で出掛けています。

いつも、彼女からは、自分は「すごい!」「正しい!」「誰かよりマシ!」だとかそういったものが一切伝わってきません。

一緒にいれば同じドジをする
一緒にいれば同じミスをする

そんな時もアハハッと2人で笑って、ただただ対処するだけ。

(傍から見たら「なんでやねんっ!」とツッコミたくなる2人かもしれませんが…)

自分を大きく見せることなど必要ないと、改めて感じさせてくれる相手の1人です。




お寺へ続く階段も訳もなく楽しそうにはしゃぐ友達♪♪♪

(あっ↑↑↑写真も横になった(;^_^)

彼女が男性からモテる理由は絶対にこれ!(予測)
この行為に嘘がないんです。


境内も拝観してきました。

全てまわって観てくると40分程かかると教えて頂いたのですが、私たちの場合は2時間かかりました。




等身大の自分

これでよしっ♪




自分なりの生き方を大事に…大事に…




よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/



posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 15:06 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
何度でも戻ってくればいい
自分を不幸にしようと思ったり、間違いを犯そうとして生きている人などいないのではないかな?

そもそも、間違いなんてあるのかな?


目まぐるしく心が忙しいとき、どうしようもない不安や恐怖から抜け出せないとき、この世から疎外されたような孤独感や絶望感を感じているとき……

どんな時でも皆、自分のために一生懸命に生きています。

私はいつもお話しを聞かせていただいていてそう思います。

だからこそ、せめて自分だけは自分を認めてあげて欲しいのです。





このこは、私の心の拠り所 心の土台です。

心も頭も体も力を抜いて、自然と柔らかい笑顔が溢れます。

いつだって、何度でもここに戻ってくればいい。

そんな場所です。


先日、うちの愛犬すずは、動物好きのクライアントさんに帰り際「すずちゃんまたね♪」と挨拶の「ちゅー」をしてもらっていましたよ。

ありがとうございました。嬉しいです。
また、いつでも遊びに来て下さいね。




よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/










posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 14:00 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
未来は明るい(体験談)
(他人はあれこれと判断するかもしれません。
世の中みんな判断好きです。
だからといって、その判断に合わせる必要もありませんよね。

自分の心も自分が好きなように自由に決められる

そんな体験談とカウンセリング後のご報告を御厚意で頂きました。
よければ、読んでみてくださいね。)
↓↓↓↓↓↓↓


私は7年ほど他のカウンセリングに通っていましたが、「私と同じ体験をされた方に話を聞いてもらいたい」という思いが募りました。

曾根さんのカウンセリングルームを見つけた時は色々と忙しく、ゆっくりした時間が取れなかったので、最初はメールカウンセリングでお願いしました。

曾根さんは私の気持ちを受け止め、辛い心境もわかってくださり、私の中の抑え込んでいた言葉をしらせてくださいました。

心がじんわりして、とても救われました。

メールカウンセリングが終わった頃にカウンセリングルームを訪れました。

本当は抑え込んでいた気持ちにたくさん気づかせてもらうことができ、曾根さんとのカウンセリングはいつのまにか笑ってばかりいました。

こんなに笑ったカウンセリングは始めてでびっくりしましたが、カウンセラーさんとの距離が一気に縮まることで、気持ちもほぐれました。

日常には様々な試練があり、まだ自分とのつきあい方に悩むこともありますが、そんなときは曾根さんとのカウンセリングを思い出して自分と会話していこうと思います。


(カウンセリングご報告文です。)
↓↓↓↓↓↓↓


この前は、カウンセリングありがとうございました。

後悔の件(笑)でやったセラピーでしょうか?あれをさっき、中高校生の頃の私と一緒にやってみたんです。

そしたら、なんと、終えられました………(ToT)

めっちゃ体が軽くなりました。

すぐに「また戻ったらどうしよ」とか不安が始まったけど「それはそのときまた一緒に考えよ!またこんなふうに一緒に泣いて話そう。信じて」って思えました。

もう環境変わってるし!あたしあの家から逃げられたんだ!結婚してるじゃん!\(◎o◎)/これならもういろいろ悩む必要もなかったね…(;゜∇゜)てか、「アイツ(父)」、ど〜でもいいですね、本当。もっと大事な人いるのになんでアイツのこと考える必要ある?って。

でも、ずっとあの頃の私が終えられないまま、まだここにいたんだ…………

今まで言えなかった怒り。言葉にもならなかった悲しみ。これを今始めて感じ、言葉にし、ごめんね、ありがとうって言えました。

あなたはかわいい。かわいい女の子だよ。女性だよ。って言葉も、気づいたら何度も出てました。

もう終わった。終わったよ。あの頃ずっと未来を信じてたよね。未来は明るいって。その未来に来たね。
もうやりたい放題だねーーー!!!(* ̄∇ ̄*)(笑)

曾根さんの言ってたことが、分かりました。

曾根さんの存在が、私を支えてくれました。カウンセラーになってくださって、出逢えて、私の気持ちも大切に暖めてくれて、本当にありがとうございます。

曾根さんの芸術的な感性もめっちゃ好きです。

ちょっと興奮してるので(笑)ここで筆を置きます。おやすみなさい。

あ、あと、自分の名前も何回かつぶやいてました。この名前ともうまくやってける気がしてます!!


(体験談をありがとうございました。

どんな事があったとしても、例え時間がかかったとしても、笑えたらそれでいい。
私もつられて笑顔になれます。)



よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/








posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 11:00 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
新しい旅立ちへ「おめでとう」

「心から望む生き方がしたい」

そう願ってカウンセリングを受けてみたいという方も多いのではないでしょうか?

もしくは、「そんなことすら諦めていた 。 自分が心から望んでいることなどわからない」という方もいるかもしれません。

そして、そこから 自分が望む生き方に挑戦していけたらそれは嬉しいことですよね。


でも、新しい生き方の旅立ちにはいつもちょっぴり勇気がいる。

もしかしたら、抱えきれないと感じるほどの勇気が必要なこともある。

だから
その勇気に心から「おめでとう」と言ってあげてほしい。

自分を大切にしてあげようとする勇気に心から「ありがとう」と言ってあげてほしい。


私も、自分自身の勇気にいつもこう語りかけています。

「おめでとう。そして、ありがとう…」


この先も、「おめでとうございます」「ありがとうございます」そう言えるこの仕事を大切にしていきたいと思います。

ここまでに「おめでとうございます」っていっぱい言わせてもらってきたな…そう思うと感謝でいっぱいです。


焦らなくてもいい ゆるやかでもいい 小さくてもいい つまずきながらでもいい

自分のペースで「おめでとう」

また、新しい旅立ちへ・・・・・。



よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/







posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 15:15 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
こんな苦しみは嫌だ!嫌だった!
トラウマによる本当の苦しみは、自分自身に対する自信を奪い、自分の尊さ、自分の存在価値を信じられなくさせてしまうことです。


そんな時に

「これだけの苦しみを乗り越えられる人だからこそ、あなたに起こっている出来事です。」

「今は苦しいかもしれないけど、絶対に明けない闇はない。」

などと、人から言われたり どこかで見たり 聞いたとしたらどう思いますか?


真実は、そうかもしれないし…そうでないかもしれませんが…。

そんなメッセージに勇気と力をもらった方も多くいるのではないでしょうか?

後に そんな風に捉えた方もいるかもしれません。

それも、人それぞれ自由でよいですね。


でも、逆にそのメッセージなどまったく信じられない 怒りを感じる人も多くいます。

私は、それも当然だし それもそれでよいと思います。

自分は、こんな苦しみを望んではいない!
本当は、乗り越えたくもないほど苦しい!
自分で選んだ人生ではない!
明けるのを信じられて待っているのならば、明ける方法を知りたい!

それも、それでよいですよね。

なぜなら、明けるのをただ待っていたり 苦しみを乗り越える人が素晴らしいとされてしまっては、そこに留まってしまうかもしれません。

トラウマに苦しむことが素晴らしい
問題を乗り越えることが素晴らしい

では、脳が自然とそういったことを今後も選び続けてしまうかもしれませんよね。

「こんな苦しみは嫌だ!嫌だった!」と、自分の気持ちに素直になれることも回復の1歩です。


何であれ 自分の本心を素直にお話ししてくださる時に、私はいつも嬉しいと感じます。

これからは、自分を精一杯生きていくことが出来ますよう・・・・

ご一緒させていただけるよう・・・・

本年もどうぞお願い致します。



よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/




posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 07:00 | こころの声 | - | trackbacks(0) |
ネガティブな感情を解放したら♪成功した?!
昨夜は、アロマヨガの教室に行ってきました。


そこで、片足を上げるポーズが全くといっていい程に出来なかった私・・・・。

それは見るも無惨な姿・・・・。

やばい(;゜∇゜)
足の筋力低下か?!

まずい(;゜∇゜)
老化現象か?!

と、少し落ち込みつつも
何だかんだと楽しんできました。


終了した後には…

お腹の辺りで感情を溜め込んでいる感覚があったので、そのネガティブな感情をEFTで自己処理もしてみました。

そして、感情を解放した後に、何故か?!ふとあの片足を上げるポーズに再チャレンジしてみたくなり、トライしてみると・・・・

(о´∀`о)嘘のように
ピタリッと静止?

出来てる!じゃないですか!

何時間でもそのままのポーズでいられそうな安定感♪

本当に不思議な程でした。


私はその時、改めて思いました。

感情を溜め込んでいると、こんなにも体のバランスを崩すんだな…。と。

(私の溜めていたのは、気づかなかった日常のクスッと笑えそうな小さな感情だったのにもかかわらずですよ…)


おもしろいですね。

そして、ヨガ興味深いっ。



下 : ヨガのゆりこ先生
上 : アロマのゆりこ先生
中 : 片足あげられなかった人



よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ PTSD・トラウマへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 解離性障害(解離性同一性障害など)へ


〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/



posted by kokoronokoe ★^ ^★ | 05:00 | こころの声 | - | trackbacks(0) |