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性的虐待・レイプ被害の癒しについてお話しています。
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ネガティブ100%!自分を責めていませんか?
本当は、誰もが「人生を楽しむために」心を使いたい

いつでも、快く、楽しく、幸せでありたい

怒り、不安、悲しみで常にいっぱいにしたくない

そう願っていると思います。



ネガティブな感情が溢れていっぱいになっている時

心がそれに占領されて身動きがとれなくなった時

「あー……失敗してる……こんなんじゃダメだ……これは上手く心を使えていない……間違えている……」

そう言って、自分を責めてしまうことってありませんか?



でも、心には容量があるのです。


生きていてポジティブな感情だけを感じる出来事ばかりだったら、それもいいのかもしれません。

(私もそれがどんな感じかな?と、ムフムフ妄想してみるほどです( *´艸`)


ただ、自分でも思ってもみなかったように大きく反応し、ネガティブな感情で心の容量がパンパンになってしまったとしたらどうでしょうか?


もうネガティブ100%パンパン!!!


これには「人生を楽しむための方法」も入る隙間がありません。


隙間がないので、一人では身動きがとれなくなっても当然ですし、どんな素晴らしい世の中のアドバイスも聞き入れる場所がなかなか見当たりません。

(ネガティブ60%の時は一人でも何とか大丈夫だったりするのにね……)


もしネガティブ100%になっていたとしても、心が上手く使えていない自分をもう責める必要はありません。

なぜなら、隙間がなくなっただけです。


少し隙間を作ってあげられれば、あとは皆 誰もがそこから良い方へ動き出す力があるのです。



ダメな人なんていませんし、心を上手く使えている人が正しいこともありませんね。



原因は、100%パンパンになってしまうような出来事が起こってしまったからです。

その理由があったからです。

考え方が間違えているわけでもありませんよ。



そして、もしかすると、同じ出来事に対して他者はそれほど反応していないのに、自分だけがネガティブ100%に占領されてしまうこともあるかもしれません。


生まれ持って感受性の豊かな人、想像する力が素晴らしい人、こだわりを強く持てる人など…様々います。


それはそうでない他者からしてみれば、自分には出来ないことをすんなりやり遂げる才能のある人です。


ただ、その才能があるゆえに他者よりも100%パンパンになっているだけです。


それは、自分にとっては間違えではないので比べる必要もありません。


要は

100%を → 80%に
90% を → 70%に
80% を → 60%に

心に隙間を作ってあげればよいだけです。

あとは自然と良い方へ動き出します。




中学2年生になる私の娘は、生まれ持って「こだわりを強く持てるタイプ」です。

そのため、そのこだわりの強さがポジティブにもネガティブにも大きく動きます。

彼女は、ネガティブに動いた時はこの言葉が優秀だと話していました。

「お母さん、お願いします。」
「お母さん、ありがとうござます。」

(ここだけ何故か?敬語というこだわり( *´艸`)

私に助けてもらって隙間を作る作戦のようです。

そうすれば、あとはまた勝手に力を発揮していきます。

(けっこう躓いていて才能のある面白い子です。)


もちろん、私もたくさんの人に助けてもらっています。

メンタル心理こころの声では、ただいま新しい分野の専門カウンセラーをお呼びして準備をしている最中です。

助けてもらうことで、出来た私の心の大きな隙間に「より楽しく仕事する」が入ってきました。

彼女には感謝でいっぱいです。



カウンセリングでも上手く心の隙間を作り、皆さん自分自身の力で動き出しています。

クライアントさんの承諾をいただいていますので、こちらも読んでみて下さい。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

先日はありがとうございました。


セラピーを受けてから、自分の心の殻がやわらかくなったような感じがしています。


今「心の傷を癒すカウンセリング366日」という本を買って読んでいます。

今までだったら、こういう「自分を肯定していい」というメッセージを心が拒否していたと思います。

でも、今はすんなり受け止めて、自分の心の癖に気づいて、「こんな風に考えなくても良かったんだ」と思えるようになってきました。


自分で自分に言葉をかけてあげること、これからも何か行き詰まったり苦しくなったら、やってみようと思います。

ありがとうございました(^ ^)




カウンセリングをきっかけとして下さって嬉しく思っています。
こちらこそありがとうござました。



よければ応援クリックをよろしくお願いします。(^−^)
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〜メンタル心理こころの声〜
http://kokoro-no-koe.com/


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